منتديات ميكس

مرحبا بك في منتديات مكس منتديات التقنية والتطوير للاستفادة يرجى الضغط على زر تسجيل.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ميكس

مرحبا بك في منتديات مكس منتديات التقنية والتطوير للاستفادة يرجى الضغط على زر تسجيل.

منتديات ميكس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التقنية والتطوير

ادارة منتديات الشط الشرقي لمدينة بوقطب تبحث عن مشرفين للاقسام لذا نطلب من اي عضو يريد الاشراف على قسم ما ان يكتب طلبه بقسم المشرفين والادارة سوف تنظر في طلبه

المواضيع الأخيرة

» افضل تطبيق لمشاهدة كل قنوات العالم والقنوات الرياضية وكاس افريقيا للامم 2022 بالكاميرون
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الجمعة 7 يناير - 15:32:06 من طرف المدير العام

» تطبيق almishahidروعة لمشاهدة قنوات العالم والرياضية
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الأربعاء 5 يناير - 2:03:49 من طرف المدير العام

» تاريخ الصحراء الغربية
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الجمعة 13 نوفمبر - 21:07:22 من طرف المدير العام

» تعلم الاختراق ببرورات .صنع سيرفر برورات
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الأحد 6 سبتمبر - 20:51:22 من طرف Google

» ماهو فيروس الايبولا القاتل ?
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الأحد 7 ديسمبر - 19:38:36 من طرف Google

» شرح معنى CNAME,A,MX,NS,TXTفي البرمجة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الأحد 20 يوليو - 6:14:19 من طرف النهر الخالد

» مشهد لمسرحية في يوم العلم 2013
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الإثنين 16 يونيو - 0:50:08 من طرف المدير العام

» كتب الموسيقى pdf
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الإثنين 16 يونيو - 0:48:34 من طرف المدير العام

» نبذة عن المنتخبات المشاركة في كاس العالم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الإثنين 9 يونيو - 21:03:19 من طرف المدير العام

»  وعدة مولاي الطيب بوقطب 2012
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Icon_minitime1الجمعة 4 أبريل - 23:13:39 من طرف المدير العام

موقعنا في الفيسبوك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

مؤسسات الدولة الجزائرية


مواقع متنوعة

 

 

 

 

 

 

 

تصفح المصحف الشريف


2 مشترك

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    modalisa
    modalisa
    عضونشيط
    عضونشيط


    ذكر
    عدد الرسائل : 832
    العمر : 46
    الدولة : الجزائر
    المهنة : informaticien
    الهواية : tre bien
    علم الدولة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Iq10
    هوايتي : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Riding10
    المهنة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Cook10
    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف modalisa الجمعة 11 أبريل - 17:02:37

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


    2_ المحافظة على الوزن
    3_رفع الطاقة
    4_الوقاية من أمراض القلب
    5_الوقاية من السرطان
    6_تخفيض ضغط الدم
    7_الوقاية من هشاشة العظام
    8_الوقاية من أمراض المفاصل
    9_تنسيق شكل الجسم
    10_تحسين نوعية النوم
    11_خفض كوليسترول الدم
    12_تأخير أمراض الشيخوخة
    13_تقوية الذاكرة
    14_تحسين اللياقة البدنية
    15_تخفيض الوزن
    16_تربية روح الالتزام
    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
    18_الشعور بالسعادة
    فضلاوي غريسي
    فضلاوي غريسي
    عضونشيط
    عضونشيط


    ذكر
    عدد الرسائل : 1355
    العمر : 48
    الدولة : الجزائر
    المهنة : مستشار ثقافي
    الهواية : ممتاز
    احترامك لقوانين المنتدى : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة 21010
    مزاجي : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة 8010
    علم الدولة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Dz11
    هوايتي : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Travel10
    المهنة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Repres10
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف فضلاوي غريسي الأحد 13 أبريل - 9:47:07

    مشكوووووووووووور
    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة 11074_10

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 26 نوفمبر - 7:03:03